Салат із запеченою гарбузом - новий рецепт

Цікаві рецепти
Рекламний блок

Гарбуз - джерело вітамінів і корисних речовин, також, як і рукола і насіння. Все разом виходить прекрасним вітамінним салатом, легким і смачним! Приготувати його простіше простого, калорій в ньому зовсім мало, а час приготування 20 хвилин.

Інгредієнти:

  • Гарбуз (очищена) 300 грам
  • Огірок 2 штуки
  • Рукола 1 пучок
  • Гарбузове насіння (або соняшникове) 50 грам
  • Олія оливкова 5 ст. л.
  • Кріп 1 пучок
  • Сіль за смаком
  • Спосіб приготування:

    Крок 1: гарбуз нарізаємо на дрібні шматочки.

    Крок 2: підсмажуємо насіння на 1 столовій ложці рослинного масла.



    Крок 3: подрібнюємо рукколу, нарізаємо огірки. Подрібнюємо кріп.

    Крок 4: змішуємо всі інгредієнти, додаємо решту гарбуз і насіння. Заправляємо салат оливковою олією, солимо за смаком. Приємного апетиту!

    Рекламний блок

    Рекомендуємо кулінарні рецепти:
    Додати коментар
    Ваше ім'я:  

    Напишіть слово "смаколики" без кавичок