Запечені курячі стегенця з овочами

Страви з м'яса

Запечені курячі стегенця з овочами

Як зробити швидко і смачно, а головне дуже калорійно? Приготувати не дієтичне майонезное страву в духовці)

Інгредієнти:


Кількість порцій:
2

Окіст курячий
2 штуки

Картопля
6 штук

Капуста цвітна
300 грам

Броколі
300 грам

Майонез
50 грам

Сметана 25% жирності
50 грам

Сіль
за смаком

Аджика
50 грам

Часник
6 зубчиків

Хмелі-сунелі
за смаком

У лист покупок
Вибрати аркуш покупок:
    Новий лист покупок

    Покрокова інструкція:



  • 1
    Чистимо картоплю й нарізаємо шматочками, розморожуємо брокколі і цвітну капусту (або беремо свіжі і ріжемо на суцвіття).
    Запеченные куриные окорочка с овощами

  • 2
    Готуємо всі необхідні приправи для заправки. Аджика у даному випадку використовувалася не гостра, а сметану можна брати будь-якої жирності, так як і майонез.
    Запеченные куриные окорочка с овощами

  • 3
    Заправляємо спочатку овочі, сюди я використовувала 3 невеликих зубчики часнику і зовсім трохи аджики. Перемішуємо і викладаємо на деко з силіконовим килимком або пергаментним папером, або у форму для запікання.
    Запеченные куриные окорочка с овощами

  • 4
    Тепер окремо заправляємо розрізані на шматочки курячі стегенця (я їх розділила на ніжки і стегна). Заправка сюди йде більш яскрава і насичена за смаковими відчуттями. Як можна краще промазуємо м'ясо і бажано дати йому час просочитися.
    Запеченные куриные окорочка с овощами

  • 5
    Якщо часу немає - то викладаємо стегна на деко відразу. І ставимо наш деко в розігріту до 200 градусів духовку.
    Запеченные куриные окорочка с овощами

  • 6
    Залишаємо в духовці 50 хвилин. Так як за час готування буде досить багато жиру, то на тарілки краще викладати на спеціальні серветки, які не розповзуться, але при цьому вберуть весь зайвий жир. Гарнір виходить дуже соковитим, а курка буде з приємним часниковим смаком! Приємного апетиту!
    Запеченные куриные окорочка с овощами

  • Рекомендуємо кулінарні рецепти:
    Додати коментар
    Ваше ім'я:  

    Напишіть слово "кухня" без кавичок